nu kör vi!
2011 ska bli ett nyttigt år för mig! I veckan har jag lagt upp ett schema hur jag ska träna. Jag ska börja lugnt och sen höja succesivt. Sen blir det även gymkort och ändring på kosten. Hur skaaaaa detta sluta..
|
Måndag |
5 min distanslöpning + 3 SL |
|
Onsdag |
5 min UV + 6 x 1 min FL med 1 min gång/jogg under vilan + NJ |
|
Fredag |
15 min distanslöpning + 3 backintervaller |
Kommentarer
Trackback
